なぜ肩こりや腰痛になるのか その2

　前回、肩こりや腰痛などの痛みは突き詰めていくと血行障害であり、筋肉の緊張によって引き起こされるということを書きました。今回は筋肉が緊張してしまう原因を説明します。

　筋肉が緊張してしまう最も多い原因は、

「同じ姿勢をずっと続ける
」

ということです。

　例えば、パソコンに1日向かってずっと同じ姿勢で仕事をしていないでしょうか。

　また、長時間足を組んだりあぐらをかいていないでしょうか。

　これら長時間の同じ姿勢は禁物です。

　それから、ショルダーバッグを片方の肩にだけかけたり、重いバッグを片方の手でだけ持つのも良くありません。